Esercizi Psicorporei -online-
In un periodo di relativo immobilismo corporeo, in una realtà in continuo mutamento, attraverso la pratica vogliamo recuperare sia una dimensione corporea consapevole ed interna, che ci permetta di prenderci cura di noi, che una vicinanza data dalla condivisione.
Durante questi mesi la pratica, benché online, non si è mai interrotta e le persone che vi hanno partecipato hanno sentito sostegno fisico e relazionale attraverso questo piccolo momento insieme.
La bioenergetica, infatti, nasce proprio con l’intento di sentire e sperimentare il grounding, ossia radicamento, nel proprio corpo: un radicamento che aumenta il senso di stabilità, stabilità fondamentale da sentire in tutta questa realtà di incertezze.
Attraverso gli esercizi e piccoli momenti di condivisione rispetteremo il distanziamento fisico senza rinunciare, però, alla fondamentale vicinanza sociale.
𝑪𝑶𝑹𝑺𝑶 𝑫𝑰 𝑬𝑺𝑬𝑹𝑪𝑰𝒁𝑰 𝑷𝑺𝑰𝑪𝑶𝑹𝑷𝑶𝑹𝑬𝑰 𝑶𝑵𝑳𝑰𝑵𝑬
𝟓 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢 𝐢𝐥 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝ì a partire dal 27 gennaio, 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟖:𝟒𝟓 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟐𝟎:𝟎𝟎
Uno spazio e un tempo per incontrare sé stessi, aprirsi al proprio corpo per sentirne l’energia e la vitalità.
Semplici esercizi che promuovono la libera espressione del Sè attraverso il suono, il movimenti, l’ascolto e il rilascio delle tensioni corporee.
Sperimenteremo movimenti espressivi essenziali che sono connessi alle nostre emozioni di base.
Date:
27 gennaio
3, 10, 17 e 24 febbraio
COSA FAREMO:
Attraverso tecniche di bioenergetica e di Gestalt lavoreremo con:
– la respirazione per renderla più profonda, aumentando la vitalità del corpo;
– la postura per aumentare la sensazione di radicamento nelle gambe e nel fisico, incrementando il senso di stabilità e sicurezza;
– il movimento, il contatto, la voce per sperimentare una nuova consapevolezza, corporea, imparare a lasciarsi andare ed esprimersi più liberamente.
BENEFICI DELLA PRATICA:
– riconoscere le tensioni e, attraverso la pratica, imparare a rilasciarle;
– imparare ad avere un ascolto autentico di Sé;
– promuove una maggiore consapevolezza Psicosofisica (corpo/mente/emozioni);
– ri-scoprire il piacere