Il contatto ( dal latino cum=insieme; tangere= toccare) è un processo che riguarda entrare in connessione con qualcosa, lo stare in relazione: quindi rapportarci all’altro e all’ambiente che ci circonda. Per poter compiere tale processo, però, è necessario in primo luogo entrare in connessione con noi stessi, ossia essere consapevoli di ciò che noi siamo e sentiamo: con-tattare noi stessi.

Attraverso esercizi di bioenergetica e tecniche Gestalt scopriremo come entrare in più profondo contatto col proprio corpo, accrescendo le sensazioni in esso: ciò che favorisce la ri-connessione con il linguaggio del corpo.

Lavoreremo sul movimento , sulla postura e sulla respirazione per diventare consapevoli delle tensioni e lavorare in modo graduale per favorirne il rilascio. Iniziando ad entrare in relazione con il proprio sentire e con la propria realtà interna, con tatto, si compie il primo passo verso l’ “ESSERE” e il relativo “BENESSERE”.